Obesitas atau kegemukan

Kegemukan atau obesitas adalah kondisi medis pada tubuh berupa kelebihan lemak tubuh yang terakumulasi sedemikian rupa dari waktu ke waktu sehingga menimbulkan dampak merugikan bagi kesehatan. Salah satu resiko mengalami kegemukan adalah menurunnya harapan hidup dan tentu mengakibatkan meningkatnya resiko kesehatan yang lain.
 Karena itu bagi penderita kegemukan
harus sangat berhati-hati dalam memilih beberapa hal seperti sepatu,hindari penggunaan sepatu hak tinggi karena seluruh beban tubuh bertopang pada kaki. Begitu juga dalam memilih makanan sehari-hari,tentu akan lebih baik untuk menghindari makanan berlemak dan cepat saji. Mengontrol pola makan tepat waktu dengan menu sehat,olahraga dan istirahat cukup sangat dianjurkan dalam hal ini.

Kegemukan sangat berpeluang meningkatkan terjadinya berbagai macam penyakit khususnya penyakit jantung,stroke,diabetes tipe 2,kolesterol,asam urat,beberapa jenis kanker tertentu dan juga asma. Kegemukan biasanya disebabkan karena tidak seimbangnya antara asupan yang masuk kedalam tubuh  dan aktivitas fisik yang dilakukan . Namun beberapa faktor lain dapat mempengaruhi pula meskipun hanya terjadi pada sebagian kasus. Diantaranya adalah kerentanan genetik,gangguan tidur,pengaruh obat-obatan dan suasana hati seseorang. Rata-rata orang gemuk mengeluarkan energi lebih besar dibandingkan orang kurus untuk menjaga massa tubuh yang lebih besar. Akibatnya sering terjadi mudah kelelahan pada saat beraktivitas. Hal ini berpengaruh juga pada sistem kekebalan tubuh yang biasanya menjadi mudah diserang penyakit-penyakit ringan lainnya.

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah kegemukan menjadi lebih parah yaitu dengan mengurangi asupan makanan yang mengandung tinggi kalori dalam bentuk lemak dan gula,mengkonsumsi obat kegemukan herbal yang berfungsi mengikat lemak untuk menghambat penyerapan lemak dalam tubuh. Dan disertai olahraga atau aktivitas fisik agar terjadi pembakaran lemak dalam tubuh dan menjadikan tubuh terasa ringan,kekebalan tubuhpun seiring akan meningkat.

Pada penderita obesitas tentunya membutuhkan rentan waktu lebih lama dan usaha yang sangat keras untuk memecah lemak dalam tubuh agar dapat terbakar dengan baik. Namun bukan berarti harus berolahraga dengan waktu yang sangat lama atau bahkan tidak makan dalam beberapa hari. Perbanyak mencari tips-tips pola hidup sehat,jenis-jenis makanan yang harus dihindari dan makanan serat tinggi apa sajakah yang mudah untuk dijumpai disekitar,jenis olahraga yang hemat waktu dan bisa menjadi rutinitas yang tidak kalah seru.

Perlu untuk diingat bahwa menurunkan berat badan yang dilakukan dengan usaha sendiri (bukan dengan jalan operasi) memerlukan waktu yang tidak sebentar. Untuk itu diperlukan kesabaran,disiplin dan continuitas agar hasil yang diharapkan dapat tercapai lalu tetap dipertahankan dalam jangka waktu yang lama.

Seorang teman berkata, "Saya rela meski harus 2x sehari berolah raga,karena sudah menjadi hobi sejak  kuliah dan saya tidak perlu boros membeli pakaian baru untuk dipamerkan kemana-mana. Bentuk tubuh saya lebih membuat saya percaya diri meskipun terbalut pakaian biasa saja ataupun bahkan yang bermerk."

Stroke dan penganggulangannya

Stroke adalah salah satu penyakit pembuluh darah otak yang berbahaya dan mematikan didunia.
Suatu kerusakan pada jaringan otak akibat  terhentinya pembuluh darah arteri yang dapat menimbulkan pembuluh tersebut mengalami pecah atau bocor disebut juga stroke Hemoragik.

Hilangnya fungsi otak dengan cepat karena gangguan suplai darah ke otak,gangguan disfungsi akut yang disebabkan oleh gangguan peredaran darah ini terjadi secara tiba-tiba. Hal ini disebut stroke Iskemik atau Stroke Ringan yaitu terjadi karena berkurangannya aliran darah dikarenakan penyumbatan (thrombosis,arterial embolism) atau adanya pendarahan. Stroke Iskemia ini biasanya terjadi pada penderita diabetes menjadi mayoritas pada penderita stroke dan bisa mencapai 85%. Berbeda halnya dengan penderita stroke pendarahan yang hanya 15%,namun pada penderita stroke pendarahan  ini dapat mengakibatkan kematian pada kebanyakan pasiennya. Stroke Iskemik ringan yang gejalanya  mirip dengan stroke pada umumnya,tetapi akan hilang sendirinya dalam waktu 24jam seletalah terjadinya gejala tersebut.
Hal ini terjadi karena penyumbatan pembuluh darah hanya terjadi sementara,tetapi walau bagaimanapun jika hal ini terjadi lagi maka kemungkinan terjadinya stroke yang berikutnya dapat meningkat dan lebih berat lagi.

Disebutkan juga stroke Hemoragik

merupakan salah satu dari Penyakit Pembuluh Darah Otak - See more at: http://www.bethsaidahospitals.com/mengenal-lebih-jauh-tentang-stroke-2/#sthash.4A8kVAYy.dpuf

merupakan salah satu dari Penyakit Pembuluh Darah Otak - See more at: http://www.bethsaidahospitals.com/mengenal-lebih-jauh-tentang-stroke-2/#sthash.4A8kVAYy.dpuf

merupakan salah satu dari Penyakit Pembuluh Darah Otak - See more at: http://www.bethsaidahospitals.com/mengenal-lebih-jauh-tentang-stroke-2/#sthash.4A8kVAYy.dpuf

merupakan salah satu dari Penyakit Pembuluh Darah Otak - See more at: http://www.bethsaidahospitals.com/mengenal-lebih-jauh-tentang-stroke-2/#sthash.4A8kVAYy.dpSuatu kerusakan pada jaringan otak yang menyebabkan terhentinya pembuluh darah arteri yang mengalirkan darah keotak dan dapat menimbulkan pembuluh tersebut pecah atau robek,dan hilangnya fungsi-fungsi otak dengan cepat yang diakibatkan oleh gangguan suplai darah ke otak. 

Faktor yang dapat meningkatkan terjadinya stroke antara lain adalah

• Usia
• Tekanan darah tinggi
• Diabetes
• Kolesterol tinggi
• Merokok
• Stroke sebelumnya. 
• Peminum alkohol
• Pengguna obat-obatan terlarang
• Kelainan pembuluh darah
• Obesitas

Dari semua faktor tersebut yang paling mudah pengendaliannya adalah tekanan darah tinggi, merokok,alkohol dan penggunaan obat-obatan terlarang.
Stroke menyerang dengan tiba-tiba,oleh karena itu memerlukan tindakan darurat medis karena hanya beberapa jam setelah terjadinya stroke jika tidak dilakukan tindakan dengan segera dan tepat dapat berakhir dengan kematian.
Kenali gejala-gejala yang ditimbulkan ketika seseorang terkena stroke misalnya

• Ketidakmampuan untuk menggerakkan satu atau lebih anggota badan dari salah satu sisi badan
• Ketidakmampuan untuk mengerti atau berbicara
• Tidak mampu untuk melihat salah satu sisi dari luas pandang 
• Mata dan mulut pada salah satu sisi wajah penderita terlihat turun

Cara penanggulangannya adalah dengan melakukan olahraga ringan secara rutin,konsumsi nutrisi yang membantu menurunkan tingkat kolesterol dalam darah dan mengikat lemak agar tidak menghambat kelancaran peredaran darah dalam pembuluh arteri yang sangat berperan penting. Dan menjaga selalu keseimbangan pola makan,istirahat dan kontrol emosional.

Butuh oksigen untuk tubuhmu

Berolah raga membantu menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh

Oksigen memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh kita,terutama untuk bernafas. Dan membantu sel-sel tubuh agar berfungsi lebih baik. Mencegah timbulnya penyakit berbahaya,membantu peredaran darah,kekebalan tubuh,mengatasi stress,membantu meningkatkan degenerasi sel pada tubuh,mengoptimalkan daya ingat dan masih banyak lagi fungsi lain untuk kesehatan ataupun kecantikan.
Fungsi oksigen dalam darah sangat vital,karena ketika kekurangan oksigen dapat mengakibatkan kesulitan bernafas atau sesak nafas atau bahkan dapat menimbulkan sakit kepala luar biasa karena kekurangan oksigen dalam darah dapat menghambat aliran darah menuju sel-sel vital yang lain. Karena itu berolahraga dan mengkonsumsi nutrisi tertentu dapat membantu meningkatkan kadar oksigen dalam darah. Jika tubuh mengalami kekurangan oksigen dalam darah dapat dilihat dari gejala seperti,sesak nafas atau gangguan paru-paru,gelisah,sakit kepala,dan dapat juga menimbulkan tekanan darah tinggi.

Banyak sekali akibat fatal yang ditimbulkan jika terjadi kekurangan pasokan oksigen dalam darah,misalnya beberapa dibawah ini.

Stroke
Sel-sel yang terdapat dalam otak secara terus menerus memerlukan oksigen dan nutrisi untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Jika oksigen dan  nutrisi yang mengalir melalui darah menuju otak terhenti oleh suatu sebab,dapat menimbulkan stroke,dimana yang dimaksudkan adalah kondisi sel-sel otak mengalami kerusakan.

ISPA
Infeksi saluran pernapasan akut atau sering disebut sebagai ISPA adalah terjadinya infeksi yang parah pada bagian sinus, tenggorokan, saluran udara, atau paru-paru. Infeksi yang terjadi lebih sering disebabkan oleh virus atau bakteri juga bisa menyebabkan terjadinya ISPA.
Seseorang bisa tertular infeksi saluran pernapasan akut ketika orang tersebut menghirup udara yang mengandung virus atau bakteri seperti yang terjadi pada beberapa provinsi di indonesia ketika sering terjadi kebakaran hutan dan polusi asap dimana-mana. Yang artinya udara yang dihirup kala itu melalui alat pernafasan bukan oksigen tetapi justru racun yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Cara penularan virus atau bakteri ini dikeluarkan oleh penderita yang telah terinfeksi saluran pernapasannya melalui bersin atau ketika batuk.
Selain itu, cairan mengandung virus atau bakteri yang menempel pada permukaan suatu benda bisa menular ke orang lain saat mereka menyentuhnya. Ini disebut sebagai penularan secara tidak langsung. Untuk menghindari penyebaran virus maupun bakteri yang dapat menyebabkan ISPA, sebaiknya mencuci tangan secara teratur terutama setelah melakukan aktivitas di tempat umum. Dan menggunakan masker adalah salah satu cara pencegahan agar tidak terkena ISPA.


Anemia
Anemia atau sering disebut kurang darah ini terjadi pada banyak kasus. Karena anemia tidak melulu disebabkan oleh kekurangan zat besi tetapi karena kandungan oksigen dalam darah terlalu sedikit. Oleh sebab itu darah sangat memerlukan oksigen agar dapat berfungsi dengan baik. Kekurangan oksigen dalam darah dapat menimbulkan masalah yang serius. Pada saat terjadi anemia akan timbul gejala seperti letih,lesu,pucat. Sehingga tubuh menjadi lamban dalam beraktivitas karena rasa tidak nyaman,sehingga terasa malas untuk beraktivitas atau bahkan bisa menimbulkan rasa mengantuk dan ingin tidur meskipun hari masih pagi. Konsumsi sayuran atau buah-buahan dengan kandungan tinggi zat besi,vitamin C dan anti oksidan dapat membantu tubuh kembali bugar.
Berikut jenis makanan yang mudah kita jumpai disekitar kita.
Untuk zat besi misalnya bayam,kangkung,kacang hijau,beras merah,jeruk,daging segar,kentang,jagung.
Untuk vitamin C seperti jeruk,nanas,jambu biji,mangga,tomat,lemon,brokoli,kembang kol,dll.
Dan untuk anti oksidan misalnya kurma,kismis,jeruk,anggur merah,kentang,teh hijau,lemon,nanas,bayam,biji bunga matahari,jagung dan tentunya masih banyak lagi.

Alternatif lain menyebutkan mengganti kebutuhan oksigen dengan air minum khusus yang mengandung oksigen lebih tinggi yang dapat kita jumpai dengan berbagai macam product namun harus lebih jeli agar mendapatkan product terbaik.
Cleo Oxygen adalah salah satu product terbaik diantaranya yaitu dengan 100 ppm atau lebih dari 20 kali air minum biasa. Diproses melalui Oxygen Enhanced Combustion Technology dari USA yang modern dan higienis yang mana dapat mengikat atom-atom oksigen di dalam air murni. Cleo air minum beroksigen mampu meningkatkan supply oksigen ke dalam tubuh, meregenerasi sel, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menetralkan zat-zat beracun dalam aliran darah, menjadikan tubuh lebih optimal dan sehat.
Sayangi tubuh dengan mencukupi kebutuhan oksigen karena oksigen sangat vital bagi trilyunan sel-sel tubuh.


Silahkan layangkan pertanyaan dan pemesanan Cleo Oxygen ke FB atau Google+ : Trimartia DW atau sms 085651353188